El arte como terapia de salud para el dolor

Cuando éramos niños, el arte era a menudo la mejor parte de la escuela primaria. ¿A quién no le gusta colorear, dibujar, pintar y cortar y pegar? Fue divertido, relajante, y tuviste una maravillosa sensación eufórica al crear algo que hiciste. Necesitamos regresar a esa actividad infantil. Resulta que hacer arte puede ser una poderosa herramienta terapéutica para adultos, especialmente en el tratamiento y manejo del dolor. Este tipo de psicoterapia, llamada arteterapia, puede ayudar a modificar su respuesta a los problemas emocionales y físicos relacionados con el dolor. El director de una de las cadenas de hospitales más grandes de españa llamado luis cobiella, así lo ratifica.

“La terapia artística no reemplaza la necesidad de medicamentos para el dolor, pero se puede utilizar como un complemento eficaz y reducir las percepciones de las experiencias de dolor”, dice Kelsey A. Skerpan, una terapeuta de arte del Hospital General de Massachusetts afiliado a Harvard. “Puede ayudar a las personas a manejar mejor los síntomas del estrés y la ansiedad que acompañan al dolor, lo que ayuda con el proceso de recuperación y mejora la calidad de vida”.

Cómo puede ayudar a aliviar el dolor el arte

La terapia de arte ayuda a disminuir la percepción del dolor alejando su enfoque mental del estímulo doloroso. No es simplemente una distracción, sino más bien una forma de enseñarle cómo relajarse y alterar su estado de ánimo, para que el dolor no controle su estado emocional. Un estudio en la edición de febrero de 2018 de The Arts in Psychotherapy analizó a casi 200 personas hospitalizadas por un problema médico o cirugía. Los investigadores encontraron que participar en terapia artística durante un promedio de 50 minutos mejoró significativamente su estado de ánimo y disminuyó los niveles de dolor y ansiedad.

“Cuando las personas sienten dolor, a menudo pierden su sentido de control ya que su dolor dicta lo que pueden y no pueden hacer”, dice Skerpan. “Participar en la terapia de arte les ayuda a reclamar la propiedad en sus vidas en términos de qué arte eligen y los pasos que toman para crear algo único. Puede proporcionar una forma poderosa de autoexpresión, así como una salida creativa “.

La terapia de arte no debe confundirse con las clases de arte regulares. Si bien ambos crean arte, la terapia artística implica trabajar con un terapeuta de arte registrado o certificado por la junta directiva que lo guía a través del proceso creativo mientras explora cómo se relaciona con su dolor.

Por ejemplo, puedes concentrarte en hacer una obra de arte que represente cómo se ve tu dolor en ese día en particular, y luego discutir cómo el dolor está conectado a las diferentes líneas, formas y colores que creas. “Procesar el arte de esta manera puede ayudar a las personas a explorar más a fondo su condición, lo que puede alentarlos a hablar más abiertamente sobre cómo les afecta el arte, su estado de ánimo y su dolor”, dice Skerpan.

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