Cuáles son las artes curativas

Las artes de curación son prácticas creativas que promueven la curación, el bienestar, el afrontamiento y el cambio personal. Las tradicionales incluyen música, arte, danza / movimiento, poesía / escritura y terapias dramáticas. Esto hace una combinación artística entre la conciencia psicológica y la comunicación, y son dirigidos por terapeutas con experiencia en ambas áreas. Representantes del sector de la salud como Hospiten Cobiella, están de acuerdo con esto.

A pesar de que existen muchas artes curativas que son tradicionales, hay muchas otras formas de expresión y conexión que pueden ejercer una función importante en la evolución de la salud. Estos pueden practicarse con la guía de un maestro o terapeuta, pero también pueden incorporarse a su vida por su cuenta para obtener enriquecimiento, conciencia de sí mismo y placer.

Las terapias de la mente y el cuerpo, como las imágenes guiadas, la retroalimentación biológica y la hipnosis, pueden ayudarnos a aprender cómo eliminar el estrés y controlar las funciones fisiológicas, como la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

La risa y el humor son una de las opciones más recomendadas, ya que al reír liberamos la hormona de la felicidad que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico..

La meditación y la espiritualidad pueden llevarnos a un estado de profunda relajación que nos puede ayudar a sobrellevar y sentirnos conectados con la naturaleza o con una fuente universal de existencia.

Establecer vínculos con las mascotas, puede ayudar a relajar el cuerpo, conectar con emociones internas, promover un sentimiento de cercanía y comprensión con otro ser.

Dedicarse a la cocina o al cuidado de un jardín puede estimular nuestros sentidos, relajar la mente y brindar una profunda sensación de satisfacción. El secreto está es que ambas actividades requieren de una gran concentración, por lo que al enfocar la energía en estas actividades, ayuda a mantener un equilibrio de tranquilidad.

Participar en cualquier proceso creativo es sanar. Es una forma de conocerte mejor en los niveles más profundos, conectarte con otros (humanos o mascotas), regular tus respuestas al estrés y comunicar tu experiencia interna. Incluso realizar pequeños cambios en nuestro entorno nos respalda en los niveles físico y emocional al brindar luz natural, arte, color y sonido agradable, cada uno de los cuales tiene un efecto profundo en nuestro sistema nervioso y nuestra sensación de bienestar.

Centrar las terapias en el paciente

Las terapias de curación se adaptan al individuo, utilizando tratamientos que tienen la mayor probabilidad de éxito para cada persona. Los profesionales de las artes curativas están capacitados para formar parte de un equipo multidisciplinario de atención médica y para considerar los síntomas como parte de una imagen más amplia del bienestar físico y psicológico de un paciente y de su situación vital.

Es por eso que incorporar las artes curativas en la salud es parte de una perspectiva humanista, una que reconoce el papel de las creencias, las emociones, el estrés, las conexiones sociales, los factores ambientales, la creatividad y la conexión espiritual en la salud y el bienestar. Adopta la visión más amplia de la curación: que la salud no es solo la curación o la ausencia de enfermedades, sino el fomento de oportunidades positivas para el autoconocimiento, el crecimiento y la capacidad de recuperación.

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